１０月４日は、語呂合わせで「いわし（鰯）」の日ということを知っていましたか？　いわしなどの青魚にはの脳の働きを活性化するDHAや血液をサラサラにするEPAがたっぷり入っています。これらの成分は、必須脂肪酸と言われており、体内で生成されにくいため食事で摂取する必要がありますが、お肉には入っていない成分です。健康のためにも、学力向上のためにも、日ごろから魚を食べましょう！

＜１０月４日＞
・ごはん　　・牛乳
・いわしのカリカリ揚げ　　
・ごまあえ
・なめこと厚揚げのお味噌汁