
屋根がうっすら白くなっていたり、道路の端にみぞれがたまっていたりするのを見かけます。朝布団から出るのがつらいですね。 <1・2年 学校保健委員会> 上越教育大学の清水雅之先生を講師に「メディア依存症と睡眠の重要性」について講演いただきました。 ついつい手に取って、動画やゲームを始めると、1時間2時間はあっという間です。1日24時間から学校にいる時間、睡眠時間を差し引いた残りの中で、自分が今、スマートフォンやゲーム機を使っている時間を考えたら・・足りてないじゃんという反応が見られました。つまり、睡眠時間を削っているというわけです。 学校医の斎藤先生から「眠り上手は病気知らず」とが指導がありました。脳を回復させて丈夫な体をつくるために、睡眠をしっかりとりましょう。
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